這篇文章跟大家介紹剛踏入新手村的爸媽，該如何學習這全新領域的知識，其中包含免費和付費的相關課程介紹，以及實際參與課程的心得感想喔。
⭐️ 為什麼需要上懷孕相關課程？
成為新手爸媽開啟一個未知的領域，會突然接收到很多新的名詞，個人認為補充相關的知識有助於減少焦慮和恐慌！
而有效率且精準的學習方式應該就是直接參加懷孕、生產和育兒相關的課程啦！這樣不僅能夠了解懷孕期間常見的不安與疑問，還能幫助準爸媽做好些準備！
加拿大每個省份和不同地區都有各自相關的資源，基本上線上和線下的應該都有，也有免費和付費的選擇，找些有興趣或者適合當下情況的參加即可。
也可以看看生產的醫院是否有提供相關的課程，課程通常會說明自然產和剖腹產的選擇、三個階段的產程、無痛分娩 Epidural、醫院流程、待產包所需物品、母乳餵養等等的資訊。
⭐️ 加拿大有哪些「免費」懷孕課程？
Google 上搜尋就會發現加拿大有蠻多免費的懷孕相關課程，課程提供的單位包含醫院、社區中心、非營利組織、政府公共衛生單位、或者母嬰相關品牌等等。
上課的方式分為線上和實體兩種，個人覺得線上參加起來最方便，但也很容易分心做其他的事情；實體上課的好處是有機會參加實際演練，像是用寶寶玩偶練習如何換尿布、如何抱新生兒、如何餵養等等，也比較能夠專注的聽講。
常見課程內容有懷孕的身心照顧、分娩準備、疼痛管理方式、嬰兒基礎照護、產後恢復等等。
以多倫多為例，有以下幾個免費課程資源：
加拿大線上課程資訊：
⭐️ 實際參與懷孕相關課程心得分享
個人覺得參加這些課程對於了解懷孕、生產還有之後如何照顧新生兒很有幫助，主要就是參加政府和醫院提供的免費線上課程，像是 Markham Prenatal，幾乎每個月都會至少有一堂課，課程內容包含母乳餵養、剖腹產、新生兒照護、疼痛和骨盆健康與產後修復的課程，而且最棒的是有中文的課程喔！！！如果想要實體課程也有付費的假日班可以選擇。
我發現線上的免費課程，就算是同個主題，中英文授課講的內容會有些許的差異，中文課程會更偏向亞洲人的習慣和文化來進行講解說明，如果時間上允許的話，其實可以中英文的都參加！課程中可能會很常看到存臍帶血的宣傳和廣告，這就看個人覺得需不需要，並沒有強制參與的。
Baby Academy 則是提供如何照護寶寶的課程，以及出生後前6週媽媽和新生兒會遇到的情況相關課程。
Baby Center 的線上課程我沒參加過，但是在懷孕期間有使用這個APP閱讀每週相關的文章，還有和APP上社群媽媽們互動，分享和詢問當下遇到的狀況和問題，或者心情分享，這在懷孕初期或期間不想讓人知道懷孕消息，但又想找到同溫層抒發情緒和擔憂來說，非常的有幫助！
有些月子中心或月子餐的公司會提供免費試吃月子餐和母嬰相關課程，這個有興趣也能看所在城市和地區是否有相關資源。
個人覺得生產相關的課程應該懷孕中後期時參加即可，太早上應該之後也就忘了 哈哈哈，有些課程內容其實有所重疊，可以當作複習。不論線上或實體，都建議伴侶能夠一起參加課程，一同學習如何照顧好媽媽和寶寶。
沒有所謂最好的方式，只有是不是最適合媽媽和寶寶！媽媽好，寶寶才會好！在懷孕、生產和育兒的路上，會有許多來自四面八方的「建議」，希望準爸媽們壓力不要太大，不需要把所有的建議都放在心上，邊學邊做，慢慢找出適合自己的育養節奏和模式就好。
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